Anotace kurzu:

Cílem je inspirovat účastníky k práci s vlastními zdroji. Pedagogové budou mít možnost prakticky si vyzkoušet celou řadu jednoduchých relaxačních cvičení a zjistit, co jim může při práci s napětím, silnými emocemi, při pocitech přehlcení, vyhoření nejlépe fungovat. Dalším cílem je podpořit účastníky k začlenění nabytích zkušeností do běžného života. Pojmenovat si, rozvinout nebo vytvořit si své vlastní relaxační rituály.

Forma: prezenční

 Hodinová dotace: 8

Obsah kurzu:

• Psychohygiena jako péče o tělo i duši
• Vnímání těla
• Zmapování hlavních zdrojů v životě
• Práce s napětím a uvolněním v těle
• Relaxace jako uvolnění těla i mysli
• Dech jako zásadní zdroj a psychohygienický prostředek
• Klidná a soustředěná mysl jako ochrana proti stresu a vyhoření

Garant: PhDr. Zdeňka Průchová

Certifikát:

Osvědčení o absolvování akreditovaného kurzu v režimu DVPP

Kontaktní osoba:

Mgr. Vladimír Ort

777 773 893

ort@kustod.cz